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一眨眼，来北京差不多一年了。自己也不知不觉到了一个整数的节点了。

到了这个节点，才开始对亲密关系有比较正确的认识，和主动去学习，说实在挺替自己和家人伤心的。不是说我和家人关系不好，而是，我只是简单的认为，只要距离足够近，时间足够多，没什么争吵，就可以了。不是总说，生活是平淡的嘛。

最近断断续续在加班后，用 Audible 听完「The 5 love languages」这本书。书里面说到一个观点：每个人都有不同的表达和感受爱的方式。如果我们表达的不当，可能并没有认识到对方的需求和表达的爱意，并产生误解。

书里列举了这几种爱的语言：

1. 肯定的言语
2. 有质量的陪伴
3. 收获礼物
4. 服务行为
5. 肢体的接触

我觉得书里用语言来比喻挺合适的，尤其是当两个人的爱的表达方式是同一类型的时候，各自的要求也尽相同，就像不同的方言一样。每个人可能都熟悉自己的方言，而忽视了对方的表达方式。这个时候，我们会认为对方做的一些事情是那么的理所当然，也并不认为那是对方像你表达爱意的方式。我们把自己的要求当作是理所当然的，用自己的方言来观察对方，认为对方没有做到自己熟悉的爱的表达方式，而误解对方不爱自己了。

回头看自己，我对爱的主要表达方式，应该是第 4 种。在我关爱的人需要帮助的时候，我会尽最大的努力来做任何事情。老婆生病了，在一旁照顾，买水，买吃的，各种跑腿。她怀孕了，我马上从香港回珠海，每天 6 点起来买菜做饭等。这些事情，一般都会有一个触发点，可以让我观察到她有需要帮助的时候，我可以不顾一切付出。但是，这种表达方式，意味着在没有实体的事情发生，我观察不到对方有什么实际需要帮助的地方时，我就基本不会做什么。就像最开始我说的，反正生活在一起，就可以了。

但是，我老婆最主要的感受爱的方式，是第 2 种。我以前不懂得，「有质量的」陪伴中「有质量的」意思不是我一直认为的只要距离足够近，时间足够多就可以了。以前和她一起坐公司班车上班的时候，她会偶尔对我说，外面的海很蓝，花很漂亮。但是面对这些要约，我只是「嗯」一句，眼睛还是盯着自己的电脑在写代码。所以，你可以想想她心中是慢慢积累了多少不满。她的抱怨，其实从大学谈恋爱时我总是在图书馆就存在了。可是，我却会认为这是她不够独立。

我在意的对方的爱的表达，可能是第 1 种吧。一点点对我的肯定，我就能安心下来。一些猜疑，就会有很大的打击。所以，我之前并没有认识到她的需要，自己的表达方式又不同，当她表达失望的情绪时，我其实会感觉非常委屈和失落。觉得自己没做错什么，却没有被理解。

当各自用自己理所当然的方式来要求对方，没有接纳对方的真实想法和需求时，是很痛苦的。而这又往往会造成恶性循环。如果没有人打破这个循环，最后的结果可能就很糟糕了。我来了北京后，一次的吵架让机缘巧合的接触到一些关于亲密关系的知乎 Live 和课程，也多了些时间思考，感觉自己才有了真正的改变。

当我真正接纳了自己的想法和行为，也认识到对方的需要和自己的是不一致的时候，就没有那么委屈和痛苦。认识到了对方的不同，没有了任何的理所当然，自己的语言，行为和心态就有很大的不同。

今年的生日，迈出了我最大的一步。